МУЗЫКОТЕРАПИЯ
Музыкальная терапия известна с незапамятных времен. О её целебной силе писали античные философы Аристотель, Пифагор, Платон.
В Древнем Египте под музыку принимали роды. В Древней Индии она использовалась для активации процесса заживления ран. Авиценна лечил музыкой психических больных. Гиппократ исцелял ею бессонницу и эпилепсию. Древнекитайские врачи даже выписывали музыкальные рецепты для лечения заболеваний.
Установлено, что музыка благотворно влияет на функции всех жизненно важных физиологических систем, приводит в гармонию дыхание, сердечно-сосудистую и центральную нервную системы. Музыка повышает защитные резервы человека, укрепляет его иммунитет.
Различают основные формы музыкотерапии: пассивную, активную. Пассивная – человек просто слушатель. Активная – сам является участником процесса. Это может быть игра на инструменте, пение. Кстати, чтение стихов вслух так же, как и музыка, благотворно влияет на функции организма.
Музыкотерапия очень хорошо помогает детям, страдающим аутизмом.
Какая же музыка подходит для проведения музыкотерапии? Королевой здесь является классика. Это произведения Моцарта, Чайковского, Шопена, Бетховена, Баха и другие. Исследователи утверждают, что 10 минут прослушивания музыки Моцарта улучшают все показатели работы мозга. Повысить жизненный тонус, улучшить самочувствие, настроение могут: Чайковский, «Шестая симфония», 3 часть, Бетховен, Увертюра «Эдмонд», Шопен, «Прелюдия 1», опус 28, Лист «Венгерская рапсодия №2». При артериальной гипертензии рекомендуется прослушивать следующие произведения: Бах, «Концерт ре минор для скрипки», Кантата №21, Барток, «Соната для фортепиано, Квартет №5, Брукнер «Месса ля минор». При наличии чувства тревоги и неуверенности – Шопен, «Мазурка», «Прелюдии», Штраус, «Вальсы», Рубинштейн, «Мелодии». После трудного рабочего дня расслабляйтесь под музыку Баха, «Кантата №2», Бетховена, «Лунная соната», «Симфония ля минор», Шуберта, «Аве Мария».
В заключение хочу пожелать вам крепкого здоровья и почаще слушать музыку, ведь она является эликсиром для души и тела.
А. Агеенков,
главный внештатный валеолог УЗ “Оршанская центральная
поликлиника”.
